Gry komputerowe od dawna budzą mieszane uczucia – niektórzy widzą w nich formę rozrywki, inni ucieczkę od rzeczywistości. Warto jednak na początku podkreślić, że spędzanie kilku czy nawet kilkunastu godzin dziennie na graniu z pewnością ma szkodliwy wpływ na zdrowie i nie przynosi żadnych korzyści. Ten artykuł skupia się na okazjonalnym graniu – jeśli grasz przez godzinę dziennie, może to pozytywnie wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze.

Tak czy inaczej, oto 5 korzyści z RACJONALNEGO grania:

1. Poprawa funkcji poznawczych

Jednym z najważniejszych atutów gier komputerowych jest ich zdolność do poprawy funkcji poznawczych. Badania pokazują, że granie może wpływać na rozwój umiejętności takich jak koncentracja, umiejętności przestrzenne i szybkość reakcji. Te umiejętności są nieocenione nie tylko w grach, ale również w codziennym życiu – np. podczas prowadzenia samochodu czy uprawiania sportu.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Rochester wykazało, że granie w gry akcji może poprawić przetwarzanie informacji wizualnych i kontrolę uwagi. Inne badanie, opublikowane w „Journal of Neuroscience”, sugeruje, że gry 3D mogą wspomagać pamięć i umiejętności nawigacyjne.

2. Redukcja stresu

Gry komputerowe to również doskonały sposób na odprężenie i redukcję stresu. Według badań Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, granie może obniżać poziom stresu i redukować objawy depresji oraz lęku. W badaniu stwierdzono, że granie wiąże się ze spadkiem poziomu kortyzolu – hormonu odpowiedzialnego za stres.

Dzięki grom możemy na chwilę oderwać się od codziennych problemów i zanurzyć w wirtualnym świecie. Sam wielokrotnie, gdy miałem sporo stresów, uciekałem do Azeroth, by zmierzyć się z Królem Liszem w WoW.

3. Wzmacnianie relacji społecznych (gdy robimy to mądrze)

Wbrew stereotypom, gry komputerowe mogą także sprzyjać nawiązywaniu relacji społecznych. Wiele gier wymaga współpracy z innymi graczami, co pomaga rozwijać umiejętności pracy zespołowej oraz komunikacji. Ponadto, społeczności graczy online dają możliwość nawiązania kontaktów z osobami z całego świata, co często prowadzi do długotrwałych przyjaźni.

Sam miałem okazję doświadczyć tego na własnej skórze. Gdy zaczynałem przygodę z World of Warcraft, poznałem tam pewnego Marcina (pozdrawiam!) – graliśmy razem przez wiele lat, a nasza przyjaźń przetrwała lata i spotykamy się w realu do dziś.

4. Poprawa koncentracji i cierpliwości

Gry komputerowe często wymagają od graczy pełnej koncentracji oraz cierpliwości. Regularne granie może więc rozwijać zdolność skupienia na zadaniu oraz wytrwałość w dążeniu do celu, co ma bezpośrednie przełożenie na codzienne życie. Wielokrotne próby np. pokonania trudnego bossa uczą nas cierpliwości i determinacji – umiejętności, które przydają się nie tylko w świecie gier.

5. Uczenie się przez zabawę

Nie zapominajmy, że gry komputerowe mogą być również narzędziem edukacyjnym. Gry strategiczne uczą planowania i myślenia krytycznego, a gry fabularne rozwijają wyobraźnię i umiejętność rozwiązywania problemów. Co więcej, wiele gier historycznych czy symulacji pozwala nam poszerzać wiedzę z różnych dziedzin, co sprawia, że nauka staje się przyjemniejsza.

A Ty co myślisz? Zgadzasz się z tym artykułem? Zapraszam na nasz Facebook, gdzie możesz podyskutować na ten temat.